Kenali Tanda-Tanda Stress Pada Anak

Kenali Tanda-Tanda Stress Pada Anak – Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalami yang namanya stress. Maka bagaimana Anda sebagai orang tua dapat mengetahui gejala stress pada Anak? Apa penyebabnya? Bagaimana cara mengelola stress pada anak?

Seorang anak yang stress dapat diketahui dengan melihat tingkah lakunya. Gejala stress pada anak bermacam-macam, mulai dari rewel tidak mau masuk sekolah, tidak bersemangat, malas belajar sehingga prestasinya menurun, atau senang menyendiri serta percaya diri.

Kenali Tanda-Tanda Stress Pada Anak

Bukan hanya itu, bahkan stress bisa menyebabkan penyakit fisik pada anak seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, kelelahan, dan insomnia. Apabila anak Anda mengalami sakit yang tidak ditemukan penyebabnya dan sudah ke dokter, maka tak ada salahnya untuk melakukan konsultasi dengan seorang psikolog karena penyakit tersebut bisa saja disebabkan oleh pikiran anak yang sedang mengalami stress.

Penyebab terjadinya stress pada anak bisa terjadi akibat adanya tekanan baik di lingkungan sekolahnya ataupun bisa jadi dari lingkungan rumahnya. Dari lingkungan sekolah, anak bisa saja stress akibat banyaknya tugas sekolah, kursus yang berlebihan, ataupun tekanan dari guru dan teman-teman (bullying).

Daring lingkungan rumah, anak bisa mengalami stress dengan faktor berbagai hal, bisa jadi akibat kurang tidur, sehingga emosi dan pikiran menjadi tidak stabil, makanan yang tidak sehat (cepat saji) dan kandungan gula yang berlebih, minim gizi, atau karena tekanan orang tua karena pola asuh yang otoriter dan memaksakan kehendak dan bahkan bisa juga anak mengalami stress akibat pertengkaran orang tua.

Ada beberapa tips jika Anda merasa anak Anda mengalami stress. Inilah yang dapat dilakukan untuk membantu anak Anda.

  • Habiskan lebih banyak waktu untuk menentramkan anak
  • Berikan ruang untuk anak berekspresi
  • Buat kedekatan dengan anak dan komunikasi yang terbuka
  • Ciptakan keluarga yang harmonis
  • Berikan makanan yang sehat
  • Kenali dan ketahui penyebab yang membuat anak Anda stress
  • Hargai perasaan anak
  • Bantu anak untuk tidur rileks dan nyaman
  • Rencanakan tanggapan
  • Segeralah selesaikan masalah
  • Jalin kerjasama dengan guru untuk atasi kendala yang terjadi di sekolah
  • Jadilah tokoh panutan

Untuk mengatasi stress anak yang diakibatkan karena masalah yang terjadi di sekolah, bisa dikelola dengan tips sebagai berikut.

  • Menciptakan kondisi sekolah yang nyaman dan sehat
  • Membentuk karakter “Guru sahabat siswa” bagi tenaga didik di sekolah
  • Memberikan keleluasaan siswa untuk mengekspresikan diri pada kegiatan ekstrakulikuler
  • Menyediakan sarana dan prasarana bermain dan olahraga
  • Menyediakan bantuan konseling bagi warga sekolah yang bermasalah dengan kesehatan

Itulah gejala, penyebab, dan tips untuk mengatasi jika anak Anda mengalami stress. Semoga bermanfaat.

Kenali Tanda-Tanda Stress Pada Anak | admin | 4.5