Resep Rahasia Awet Muda Dengan Makanan

Resep Rahasia Awet Muda Dengan Makanan – Dengan bertambahnya usia kita, pasti terdapat kerutan-kerutan yang muncul di wajah yang terkadang ingin kita hilangkan. Berbagai macam resep rahasia awet muda satu persatu mulai dicoba.

Namun, sudahkah Anda mengonsumsi jenis-jenis makanan berikut ini? Banyak orang yang bilang, katanya dengan makanan-makanan ini Anda bisa awet muda loh.

Resep Rahasia Awet Muda Dengan Makanan

Ayo buktikan!

  1. Buah beri

Semua jenis buah beri seperti strawberry, blueberry, blackberry, raspberry kaya akan antioksidan. Buah ini baik untuk kesehatan sel dan perlindungan terhadap penyakit. Salah satunya yaitu blackberry yang dapat membantu Anda dalam menangkal kanker dan diabetes.

  1. Cokelat

Dengan memakan cokelat, kulit Anda dapat terlindungi dari gangguan akibat terpaan sinar ultraviolet yang bisa mengakibatkan kanker kulit.

  1. Ikan

Omega-3 baik untuk kesehatan. Minyak ikan mengandung asam omega-3 yang dapat membantu mengurangi inflamasi, mengurangi resiko aritmia dan penyakit jantung. Salmon, tuna, dan sarden sempurna sebagai makanan yang bisa membuat Anda tampak lebih awet muda.

  1. Buah dan sayur

Sama seperti buah beri, kebanyakan buah dan juga sayuran mengandung antioksidan yang cukup tinggi serta vitamin dan mineral yang dapat memerangi radikal bebas dan memperlambat penuaan. Sayuran terbaik adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam. Sayuran hijau tersebut dapat melawan dampak negatif dari terpaan sinar ultraviolet.

  1. Biji-bijian

Jangan salah dengan biji-bijian yang kadang suka dianggap sebelah mata. Ternyata, biji-bijian mengandung semua jeis vitamin dan mineral seperti zat besi, vitamin B dan potasium loh. Biji-bijian termasuk sumber terbaik protein rendah lemak yang juga baik untuk jantung Anda.

  1. Alpukat

Siapa sih yang gak kenal dengan alpukat? Alpukat sudah lama dikenal dengan makanan rahasia awet muda karena merupakan sumber terbaik vitamin E, potasium, lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam daging alpukat ini dapat menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki kesehatan kulit.

Selain itu, alpukat kaya dengan folat, yang dapat mencegah terjadinya serangan jantung dan mengurangi risiko osteoporosis loh. Tak hanya itu, alpukat mengandung asam oleat yang dapat membantu menghasilkan kolesterol baik dan mencegah pembekuan darah.

  1. Bawang putih

Wah, ternyata bawang putih dapat digunakan untuk Anda yang ingin tampak awet muda. Bawang putih ternyata mengandung komponen antipenuaan. Bukan hanya itu, bawang putih dpat digunakan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mengurangi inflamasi, melindungi kesehatan sel dan juga meningkatkan sistem kekebalan.

Secara pengobatan tradisional, bawang putih digunakan untuk mengatasi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh kita. Selain itu, bawang putih dapat mengurangi resiko terkenanya kanker perut, usus, payudara, dan pankreas.

  1. Padi-padian

Oat, gandum, dan beras coklat yang termasuk ke dalam kelompok padi-padian kaya akan serat yang dapat membantu Anda membersihkan substansi tak bermanfaat seperti kolesterol dan lemak. Serat dapat mengontrol nafsu makan dan menjaga kadar gula darah agar tetap rendah.

  1. Kacang-kacangan

Semua jenis kacang-kacangan merupakan sumber protein, lemak tak jenuh dan asam omega-3 yang baik untuk jantung dan kulit Anda. Kacang-kacangan juga kaya akan potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan juga vitamin E untuk mencegah kerusakan sel, serta kalsium supaya tulang lebih kuat.

  1. Gelembung ikan

Dengan kandungan kolagen yang tinggi, gelembung ikan ini dapat dikonsumsi sebagai salah satu makanan yang dapat membuat kita tampak awet muda. Salah satu fungsi kolagen yaitu untuk menjaga kesehatan kulit kita supaya kulit tetap kencang dan tidak terlihat keriput.

Baca juga : Gelembung Ikan Bikin Awet Muda

Wah, ternyata awet muda bisa hanya dengan mengonsumsi makanan-makanan diatas loh. Yuk, praktekkan resep rahasia awet muda ini agar tetap awet muda walau umur yang semakin bertambah.

Resep Rahasia Awet Muda Dengan Makanan | admin | 4.5