Cara Diet Dengan Buah Plum

Cara Diet Dengan Buah Plum – Tubuh yang langsing dan ideal memang selalu jadi idaman bagi setiap wanita. Untuk mewujudkannya, tak banyak wanita melakukan hal-hal seperti sedot lemak dan lain sebagainya. Padahal banyak sekali cara lain untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal. Salah satunya adalah dengan diet.

Namun, ternyata ga semua jenis diet itu dianjurkan loh. Ada jenis diet yang sebenarnya berbahaya atau memilki efek samping terhadap tubuh kita. Karenanya, bagi Anda yang ingin mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal bisa melakukan diet sehat dengan menggunakan bahan-bahan alami. Salah satu bahan alami yang sedang banyak digeluti oleh para wanita yaitu diet dengan buah plum.

Cara Diet Dengan Buah Plum

Buah plum memiliki nama latin Prunus Domestica. Buah ini termasuk kedalam keluarga Rosaceae. Buah ini dapat kita dapatkan di pasaran dengan harga yang relatif terjangkau. Rasanya yang asam manis ini, ternyata buah plum memiliki khasiat dan manfaat yang banyak. Salah satunya buah plum bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan membantu program diet Anda.

Buah plum ini sangat kaya akan kandungan vitamin C yang sangat efektif untuk membantu memperlancar proses metabolisme sehingga tubuh kita lebih mudah mencerna makanan dalam tubuh. Dengan begitu, kalori dan lemak yang ada dalam tubuh kita akan dapat dibakar secara optimal.

Ada beberapa cara yang dapat kita gunakan untuk melakukan diet dengan bantuan buah plum. Berikut adalah beberapa cara untuk mengonsumsi buah plum.

  1. Dibuat dengan jus

Cara pertama yang dapat digunakan untuk melakukan diet dengan buah plum yaitu dengan membuatnya menjadi jus. Pertama, siapkan beberapa buah plum yang masih segar, kemudian dicuci dan dipotong-potong menjadi beberapa bagian. Setelah itu masukan potongan buah plum tadi ke dalam blender dan tambahkan sedikit es batu dan juga madu. Jus buah plum siap untuk dinikmati.

Jus buah plum ini cocok untuk Anda yang kurang suka dengan rasa masam dari buah plum ini. Kandungannya akan membantu kita memperlancar proses metabolisme di dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dan juga kalori di dalam tubuh akan berjalan secara optimal.

  1. Dimakan langsung

Selain dibuat jus, kita juga bisa mengonsumsi buah plum ini secara langsung. Rasanya memang sedikit masam, namun khasiat yang kita dapat bisa dibilang cukup besar. Karena selain dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh, kandungan serat yang terdapat pada buah plum ini mampu secara efektif memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga nafsu makan kita berkurang. Dengan begitu, program diet Anda bisa berjalan dengan lancar.

  1. Dikeringkan

Cara diet yang lain yaitu dengan cara mengeringkan buah plum. Hal ini dilakukan agar buah plum lebih awet dan tahan lama. Untuk mengeringkan buah plum ini sangatlah mudah. Berikut caranya.

  • Siapkan semangkuk buah plum yang sudang matang
  • Lalu cuci buah plum hingga bersih
  • Kemudian pindahkan buah plum ke nampan berukuran sedang
  • Jemur buah plum tepat dibawah terik matahari, atau bisa juga memanggangnya dalam oven
  • Biarkan buah plum 3 sampai 4 hari hingga benar-benar kering
  • Untuk memasaknya, rebus 5 butir buah plum dengan 250 cc air dan tunggu hingga mendidih.

 

Cara Diet Dengan Buah Plum | admin | 4.5