5 Manfaat Luar Biasa Tertawa Bagi Kesehatan

5 Manfaat Luar Biasa Tertawa Bagi Kesehatan – Tertawa salah satu tanda bahwa kita sedang bahagia dan membantu kita merasa berenergi dan segar. Seperti yang pernah dikatakan oleh Charlie Chaplin, bahwa tertawa adalah obat yang bagus untuk menghilangkan rasa nyeri. Berikut lima manfaat tertawa bagi kesehatan.

5 Manfaat Luar Biasa Tertawa Bagi Kesehatan

  1. Tertawa bikin Anda lupa dengan stress

Banyak orang yang mengalami  kecemasan, sedih, dan bahkan mengalami stress setiap harinya. Namun, demikian tertawa bisa menjadi salah satu obat untuk mengatasinya dan membuat Anda menjadi tenang.

Tertawa bisa dipancing dengan menonton atau membaca hal-hal yang lucu yang bisa membuat Anda tertawa lepas.  Ketika tertawa, hormon bahagia akan diproduksi tubuh, maka akan muncul rasa tenang dan damai. Jadi, rasa stres Anda bisa berkurang.

  1. Tertawa meningkatkan aliran darah

Tubuh secara alami akan mengeluarkan hormon endorfin yang biasa disebut hormon bahagia ketika Anda sedang tertawa. Hormon ini memengaruhi aliran darah yang menurut penelitian membuat aliran darah Anda lebih lancar.

Tertawa bisa mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah, yang nantinya akan mengurangi kemungkinan terkena stroke atau serangan jantung. Selain itu, tertawa juga dapat meningkatkan aktivitas aerobik.

  1. Tertawa dapat meringankan rasa sakit

Tertawa juga dapat menghilangkan rasa sakit yang sedang Anda alami. Manfaatnya sudah dibuktikan salah satunya oleh para peneliti dari Swiss, yang membuktikan bahwa dengan tertawa 20 menit saja bisa meningkatkan toleransi tubuh terhadap rasa sakit.

Ketika tertawa tubuh Anda menghasilkan hormon endorfin yang bisa membuat otot-otot rileks secara alami sehingga membuat rasa sakit yang Anda rasakan akhirnya berkurang.

  1. Dengan tertawa Anda bisa awet muda

Orang yang selalu berada dalam situasi yang tegang secara terus-menerus mudah mengalami stress. Stress ini akan memicu lepasnya hormon kortisol di dalam tubuh. Hormon kortisol yang berlebihan akan menyebabkan darah tinggi, gula darah tinggi, menurunnya sistem kekebalan tubuh, dan lain-lain.

Akibat lain dari stress salah satunya bisa membuat kita menjadi lebih cepat terlihat tua. Kebiasaan tertawa yang sehat inilah yang bisa melepaskan kita dari stress dan  menjaga kita untuk tetap awet muda.

  1. Meningkatkan daya ingat

Kinerja otak menjadi lebih optimal dapat disebabkan karena Anda tertawa. Hal ini karena tertawa dapat mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stress pada tubuh. Hasilnya, daya ingat Anda akan menjadi lebih kuat.

Hormon dopamin dan endorfin pada tubuh meningkat ketika Anda tertawa, sehingga otak Anda akan merasa lebih nyaman. Bukan hanya itu, tertawa juga bisa membuat tubuh Anda mengalami relaksasi seperti sedang melakukan meditasi.

Jadi, sudahkah Anda tertawa hari ini?

5 Manfaat Luar Biasa Tertawa Bagi Kesehatan | admin | 4.5